感觉有点野蛮操作的赶脚。另外是不是数据有typo?18号是28公里还是18公里?无论是多少,第二天就直接

来源: 2022-11-28 18:37:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

22公里,然后第二周还准备再跑22公里?这个加量太快了,没有给身体恢复的时间啊。