看下面，可以在家用辅助带，或者在gym用辅助重量。我多年前第一次练成，是人工辅助

来源: 于 2022-11-21 08:33:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当时陪儿子练karate，他们是传统的doJo，不是交钱就提级的。考黑带的很多要求之一是引体向上，我当时是教练一边帮着在下面托脚尖，一边怒吼下炼成的嘻嘻