重做引体向上

自从二十年前练成引体向上神功，我一直可以做四到六个。记得看过报道说美国海军陆战队给女队员的新标准是四个引体向上，但太多的人做不了，只得推迟执行，我还很得意自己呢。

新冠两年多没去健身房，期间又得了五十肩一年多。两个多月前重返健身房，伤心地发现一个也做不了了。靠着辅助十五磅才能勉强做一个。当然其他的体能也全面掉崖式下降。没有办法，慢慢练吧。

三个星期前加入攀岩馆，引体向上突然变得非常急迫了。Lat pull down的重量在增加，但是还是拉不上去。上周我又去试引体向上，没用辅助居然做了半个! 过了十分钟再试，做成了一个! 第二天又试，做成了一个半，第三天做成了两个。现在又stuck在两个半了。不知道何时能恢复到四个。

能恢复引体向上，其实最应该感谢花花和小布努力创立了这个坛子，看着大家日日交流，互相卷，也日日激励着我