非常赞同! 小君美眉这方面悟性特好。你在挺胸和把肩胛往后下收缩的时候

来源: 于 2022-11-17 17:00:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

应该能体会到engage背阔肌。Engage了之后，在做动作的时候把意念集中在那里体会