是SCSM!你什么时候回来跑啊？要在版上通知一下啊：-）

来源: 于 2022-11-13 22:30:19 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我一般训练的时候，跑完会喝一杯加了Nuun electrolyte tablet 的水，看来还是不够。要喝加了电解质的水，我计划现在每天都喝，直到比赛那一天微笑 

谢谢你的建议 “三周 Taper，里程减量，但不减强度，不能减次数。”我还以为下面三周能休息尽可能休息啦！

我也准备再穿上NIKE VF 试试。谢谢！