脚抽筋的问题

来源: 于 2022-11-13 19:43:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

群里有人在问 salt tablets的问题，我借着问下脚抽筋的问题。我住在热带岛国，每次跑一下都是汗流浃背。这个周末跑20 miles, 跑之前有喝一瓶加了 NUUN electrolyete 的水，中间有吃 salt tablets，但是17 miles 开始脚抽筋！我不知道这个抽筋是换了跑鞋 Nike VaporFly2？以前穿过几次Nike VaporFly2，准备留着到比赛时用，平时训练穿其它跑鞋！还是这周中间的strength training too brutal？再过3周要跑马了，担心赛中再抽筋，大家有什么建议？