第一张图, 所有重量都承受在肩部和颈部. 后面几张OK. 如果一定想做, 不要举这么高, 加重复次数, 达到同样效果

来源: 于 2022-11-12 07:18:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次