衷心祝贺。我第一个50K就弄个正式的超马比赛，才知道不是发奖牌，而是腰扣。

来源: 于 2022-11-05 17:07:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上腹部疼痛应该是岔气，也就是胸腹之间的横膈膜。减慢速度，或许可以继续下去。

超马就是超马，50K并不是马拉松之后再跑5英里。质的不同。

好好休息。下次再战。