提醒各位满世界流窜的跑友们：这个冬季不好过。戴口罩，捂手套；睡好觉，勿过劳；吃得好，开心跑

推荐两物救急。并非取代正规医药（如果你有，请分享）

 

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脂化VC，加其它。据说可以提高免疫力，有助于防止呼吸道传染病。

出门在外，每早一粒。

如果有感冒症状，立即吞服三粒。以后每隔十二小时补一粒。二天为限。

 

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也叫“老姜茶”，适合流清鼻涕的风寒感冒类症状。

一旦有流涕、头痛、乏力、咽痒等感冒症状，温开水冲服一袋。4～6小时重复。一天为限。