呲牙咧嘴

来源: 于 2022-11-02 16:48:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Wednesday again. 
warm up: 4.5 miles, 3x100m stride

speedwork: 8x400m, 80-85s, rest 90s

cool down: 4 miles 

心率带不干了，手表的有点乱

Strava 的图齐一点