你说一下自己的背景吧。平时运动吗，有伤吗？已经诊断骨质疏松了？

来源: 于 2022-11-02 11:06:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跳绳不会改善骨质疏松，运动对更年期后骨质的改善是很limited的。

运动的好处是增强肌肉和人的灵活性，减少fall risk，从而减少骨折的风险。