红灯的话可以朝人少的方向，跑出去一段路，估量变灯的时候跑回来，是我以前路跑常用的策略。

后来发现还是自欺欺人，虚荣心作怪，因为不想让手表的配速降下来。

现在看开了。 即使不跑，过了灯再加速跑把时间赚回来。 红灯就当作是被迫间歇跑好了。