Last Long Run

我报名参加的半马在三周以后。考虑到自己的年龄和水平，不得不严格地遵守布班的指令：listen to my heart (rate), 不得冒进。上周绕了11迈，这周计划跑12迈，赛前最长的一次训练。正在琢磨去哪儿跑比较好， 周四接到主办方的一个邮件：为了熟悉路线，号召大家一起跑。居然 供水，兔子，摄像 一应俱全！！！真是善解人意，好赞！

估计是因为活动停办了两年，组织者自己也要refresh 一下流程。毫不犹豫，免费参加。

今天来跑的大多是中青年，但意外的是兔子们都比较年长。早7点开跑，跑的是比赛线路，只是少了1迈。跑完之后一群人还在一起social了一下，合影，喝水吃点心，自己印T-shirt.

aSICS 提供免费试鞋，还真有一小伙穿了一双跑完12迈。

这一切让我感觉自己是个“小白”。很感恩这样友好体贴的大众体育文化。