象他这样dramatic改变的例子並不是一个有效的榜样, 用来鼓励人们煅炼.

来源: 于 2022-10-20 12:18:25 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

对大多数人来说, 煅炼要取得可以感觉到的效果, 需要长时间地坚持, 至少数月, 对于40岁以上的人, 由于新成代谢减慢, 甚至数年.

 

这样的例子, 看了让人热血沸腾, 感觉煅炼会立竿见影地看到结果, 结果二, 三个星期下来, 没啥改变, 就觉得自己天生就是那个样, 是改不了的, 那个例子中的人和自己不是同类, 不可复制, 因而放弃.