我不计算卡路里,因为我觉得食物成份和吃法(包括进食时间段)比卡路里重要多了

来源: 2022-10-15 18:18:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

每个人消化吸收食物的效率不同,光算卡路里没有意义。还有,同样卡路里的食物,糖类或简单碳水和蛋白质相比对身体的影响大不一样。

我每天健身两次,上班挺忙的,还有家务和杂事,吃这些足够了,力量训练不断进步,体重也稳定。