IF控制的是吃饭时间，尽量在8小时或者4小时内进食。但也要吃够一天所需的热量，所以要吃nutrient dense的食物

来源: 于 2022-10-15 12:20:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次