实际上事实是，鲜少运动的人，年纪大了，平衡力差，平地啥也没干摔个跟头，

不小心骨头摔伤了。

而平日里运动的人，大部分时候蹦蹦跳跳，不平的马路打个趔趄，自己稳住了没摔。

听到的多是什么人运动受伤了。问题是和一个整天行动不自如的人比，我还是希望能够走路不用担心打个跟头就摔坏了。

这种对比，年纪越大越明显。

我以前上课用到半圆形的bosu，班上70岁的老人，能单腿在上面保持平衡，踢腿做各种动作。外面超市里同龄人推着walker颤颤巍巍走的不要太多。