百分之一万的赞同！我觉得睡眠是最好的休息，不是之一。为啥我知道？因为自己睡得不够啊。＾_＾ 多谢这个提醒。跑步（其它的

锻炼应该也是）是个系统工程。最终要进步提高，都要吃好睡好休息好，有计划的科学训练。