控糖戒糖每个人情况不一样。有人会觉得生活中没有糖了无生趣，有人觉得没什么。我是觉得不就是习惯吗?我习惯了就好了。

既然糖对身体的坏处那么多那我就不要吃或少吃。我是最大限度的戒糖。你说的dried fruits我基本上都不吃，因为它们的糖分含量非常高甚至比新鲜水果都高。水果类我只吃berries. 我不吃冰淇淋，但会吃85%的巧克力。我没有Cheat Day，因为我的大脑已经完全切断了跟甜品的联系，对糖已经没有兴趣了，即使是以前最喜欢的甜品摆在眼前也会岿然不动。人的大脑太奇妙了。Lol