腰伤就别yoga了。聆听自己身体的声音，怎么舒服怎么来。上面有人说的趴着，爬行类动作可能好些。

来源: 于 2022-10-06 05:34:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

stretch也不要做挑战类的动作。不知道做些什么的话，就走走路，等身体恢复。