增肌肯定是要上大重量的，有些人重量大得吓人，俺有点怀疑对身体好不好

来源: 于 2022-10-04 10:34:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

即然不是要去参加健美大赛，俺觉得还是要以最有益身体健康为主，如果你长期进行力量训练，即使不是大重量，应该身体也是很健康很不错的