得,被你记仇了：)。你教练很对啊，增肌就要 volume (repetition)。 流汗多为有氧的原因，有氧增不了肌的

来源: 于 2022-10-04 09:04:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次