昨天核心训练

来源: 于 2022-10-04 08:42:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

昨天跟着教练和其他学员一起做核心。是一些逐渐加重量的repeats

教练说有时候增肌不是在你流汗的时候发生的，而是在这种repetitive 的动作中发生的，特别是最后那几个动作。我们骑车流汗一大堆，也不长肌肉，还被Gogym MM嘲笑头大身体小，lol。