我那莫名其妙的肩伤好几个月了，大部分好了，可还有一小部分久久不见痊愈。练了教练的拉伸动作受伤的肩膀好舒服。有的动作以前做

起来有点卡现在顺畅很多。由于这个肩伤我的左手好久不能做哑铃侧举。这样看来我恢复做哑铃侧举的日子指日可待。   她好厉害。她的那些拉伸动作好象在别的地方都看不到，是她的独门秘笈。 ：D