俺一开始有意加重蛋白质份量，后来觉得身体不舒服，就碳水加多一些蛋白质食物少一些

来源: 于 2022-10-02 18:48:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

俺反正是listen to my body 的。俺不认为俺的肌肉大幅增加了，而是在原来的基础上由于每天运动变大了，加上肥肉少了所以就明显了