早起遛7狗，碰上一老头。。

早起遛7狗，碰上一老头。。

这个星期起固定地排时间，周末7点到9点遛狗。好处是早上庇护所还没开门，没来来往往的人。我到的时候停车场里没几辆车拿电子钥匙自己进去签到看了任务单开始一个一个地遛。

遛狗活动量不小，尤其是早上第一班。动物们被关了15，6个小时，一撒出去就登登登地猛走，一会就汗出来了。我下次是不是背上沙袋，一举两得。。。

今天体验了什么叫耍死狗。。一只狗看见另一个人牵了一只狗，发生兴趣。。。人家都走远了还探头探脑地要跟着去。拉它回家干脆四条腿打坠，跟驴犯倔一样。。。

实在不行用对讲机请求支援。。。一会儿喂狗的来了，这家伙乖乖地跟着走了。。

完事以后去锻炼，里面有个老头在举铁。头发都白了但是皮肤红润气色挺好，跟我硕他八十岁了。老头不着急，慢慢地一项一项地做。。

我查了一下为什么引体向上做不好。据说其实是小臂肌肉不足，影响整体。这一组其实就是打网球和羽毛球反手用力的肌肉。我今天起开始用REVERSE CURL 来练它。