跑步时自然呼吸是口鼻同时呼吸。有意识地diaphragm 深呼吸可以提高吸氧量

来源: 于 2022-09-26 18:36:32 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

深呼吸是自然是注重鼻子吸气，在长跑过程中有助于肌肉恢复。不过会影响速度。