非常感谢教练的鼓励和指导！的确前几天我的Garmin手表还显示 Strained 和 over train, 但自己倒

来源: 于 2022-09-26 10:03:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

没什么反应。一般16 mile跑下来第二天会有些累，但昨天也是感觉挺好，才想去做那个测试。

可能我的easy run太多了，从来没有在操场跑过圈，没有什么高心率的训练。要改改了！