不过，无论是日常健身跑步还是训练参赛跑步，聆听自己身体发出的信息很重要。我跑了十来年没受伤（敲木头）的经验是不会为了追求

好成绩而push自己too hard 。我会认真训练备赛，那也是为了平安顺利完赛；但我总是会比较心痛自己，差不多就行了。我的博士生导师读了我的博士论文之后说那是他读过的最好博士生论文，但他又衷心希望我在未来能够aggressive一些，那是他对我不求甚解、很容易满足个性的变相批评。所以，运动参赛也是如此，看你的目标是什么，如果是最大化的挑战自己，那么就不断挑战自己的limit；如果是想细水长流，一直健康快乐地跑下去，那么就不要push自己too hard, 将避免受伤放在第一priority 。

祝跑步平安快乐！