你的岁数，不用很追求最大心率了

来源: 于 2022-09-25 22:41:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

排除医学原因，最大心率上不去就是没有使劲跑。因为多年跑步你的身体已经很适应你现在的速度，这也不是什么坏事。

要提高最大心率，要吃苦头的，做interval，拼命跑，没有其他窍门