昨天和私教坐下来，回顾这三个月的锻炼：

来源: 于 2022-09-25 07:23:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1. 吃的太差，每天按1500卡路里吃，一天五顿..
2. 锻炼要点： breath, posture, form, flexibility, mobility..