找个 好老师 很重要，

仰泳我是自己学的，  几年下来比我的蛙泳慢好多， 有些挫败感 。 于是我下决心自由泳一定要跟个老师学。 几个月前上了第一节课，单臂打水， 每次练完， 浑身舒服极了， 简直就是最伟大的拉伸.

蛙泳算是俺年轻时在海边学成的吧。  那时候觉得在海里才算是游泳。 出国后， 只在open water 游过一次， 当时我有些害怕， 可能是习惯了固定水温游泳的原因.