对。核心很重要。几个月前听大家聊这个动作时我还很纳闷：这，怎么可能？盘腿还不用手就能站起来？看来练core还真能做到。

来源: 于 2022-09-23 15:04:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次