断食和生酮饮食可以大大降低体内的胰岛素，高胰岛素是潴留水分的，刚刚开始断食和生酮减掉的主要是水分，还不全是脂肪。

来源: 于 2022-09-21 18:58:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

之后开始减脂肪时，不会减得这么快了。