有氧强度不够大。

来源: 于 2022-09-19 11:06:01 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有糖尿病的，大多体重比较大，所谓有氧大概就是走路，最多zone2，强度不够大。但是力量训练，很多胖子也能负重很高。不要说得了糖尿病的，就是普通人很少运动的，稍微一动，心率就很快，但是肌肉并没有真正得到训练