步频训练还是蛮有成效嘀。

来源: 2022-09-13 07:31:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

跑量都是5公里,配速10.

三周前平均步频153:

 

一周前163:

 

今天172,好像心率也降了一点儿,难道紧捯饬还省力?!