菜鸟的小惊喜！

这个坛高手很多，且热心鼓励像我这样的菜鸟们！我也赶紧分享一下这两天的小惊喜！

前几个星期这儿热的没法室外长跑。昨天终于温度降下来了！热心朋友把我这菜鸟拉进了一个当地跑群，昨天第一次5点起来开车去跟他们一起跑！他们太牛了，一眨眼就看不到他们的背影。我哼哧哼哧跑在最后，跑了16迈。担心跑完之后周身酸痛会持续几天，像上次跑半马。今早起来，惊喜地发现没酸痛。赶紧出去跑了5K。感觉太棒啦！

谢谢各位的指导和鼓励，特别是小布，落花，Better.Life, etc.菜鸟继续努力！