不累呀^_^天凉了，很舒服，比轻松跑配速快了点，呼吸也不急，

来源: 于 2022-09-06 19:41:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就没再放慢，基本上zone 2和3各半。前几迈用时比较均匀，最后一迈拉到半马配速。