开始运动却脱 发了

刚5张的我一辈子没运动过。今年的体检报告不尽人意加上有不明原因炎症经常造访所以决定开始锻炼。结合自己的身体情况决定采用循序渐进的方式， 让身体进入状态再去GYM逐渐增加健身项目和强度。先是走+慢跑开始30分钟开始，慢慢到3个月后的6-7mph/day ，最近2周有时会加大强度。注意到掉头发太多也是这2周。先是淋浴下水口每天都会搂到一把下不去的头发， 过去2，3周也不会有。然后就是浴室地面，LG说最近都在淌头发河， 弄得我开始每天清理地面，一天一大把也没太在意因为我是长发。就这样突然有一天感觉不对了，难道是脱发？！下意识伸手撸了一把头发，摊开手里面躺着几十根。再撸一下又十几根。当下拿出剪子剪 短一些。 第 二天第 三天还是不见好， 又剪短，还是照旧。目前发量手感上已减半。。昨天偶尔看到小红书健身达人有脱发一说，立马联想到自己， 难道我这体质不适合锻炼？ 刚刚建立的健身计划还未开始就结束了吗？？要运动还是要头发？头发还会长回来吗？ 谁来帮帮我？