是的。要看加什么喝了。

男生50岁以下，基础代谢怎么也有2000卡，再加上运动，喝喝还可以。女生绝大部分人基础代谢低，这样喝就一定长重，至于是涨肌肉还是涨肥肉，就看运动量了。同样骑车100公里，女生消耗的热量可能只是男生的1/3到1/2 。