不听，听自己身体的。

Garmin时不时告诉我恢复时间要72小时，但是如果再做什么运动，下一次恢复时间可能就是0了。还有爬山，有的时候距离很长，但是心率不高，Garmin认为没强度，可是我累了，就会休息。