对我来说，徒步中最大的挑战就是脚起泡。

我试过各种方法，也穿过你穿的袜子，不同的鞋，最后，对我来说，最大的影响来自背包的重量。一旦超过体重的30%基本上干什么都没用。

个人经验，不一定适合其他人。