跑得时间短的话,不用吃。
来源:
光盐行者
于
2022-08-28 15:01:18
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给我悄悄话
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时间长的话可以喝点牛奶,吃香蕉,面包都可以。也可以带一袋能量胶。
对我来说,一小时之内,可以不吃。一个半小时以上,带能量胶。各人可能也不太一样。