跑得时间短的话,不用吃。

来源: 2022-08-28 15:01:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

时间长的话可以喝点牛奶,吃香蕉,面包都可以。也可以带一袋能量胶。

对我来说,一小时之内,可以不吃。一个半小时以上,带能量胶。各人可能也不太一样。