我在海里面游泳的时候抽过筋，是暗流温度不一样造成的，放松身体，姿势非常难看的让鼻子露出水面，被浪拍了几下，节奏把握了没呛

就是每次浪刚拍过脸之后呼吸。要不然就被呛了。