业余的和竞技的，是两种不同的风险。业余的是不专业瞎练导致的，竞技的

是超量，超负荷，以成绩当饭碗，远远不是健身的概念。读了教练的那个文章，我又去读了王军霞的故事，好残酷啊。

而业余的，因为没有专业指导，会犯很多错误而受伤。我自己就是，跑全马之前，我跑了一年多，参加过不少半马，5K的。结果左屁股受伤了，老公建议，来年参加了跑团。

那时，要是有这个健身坛子多好啊。

这也是我多年的梦想，现在终于有了，就想和爱锻炼的人一起多切磋交流。