思想改变很快。也许一瞬间。

来源: 于 2022-08-16 11:00:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肌肉改变，则要很长时间。

只有长期有意识地训练，肌肉群才能慢慢适应。

从150到153，这进步就有了。