不得不说，改变跑步习惯真的很难......

来源: 于 2022-08-16 10:53:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这几天有意识地控制步幅，增加步频，Pace控制在10左右，开始几分钟还可以，慢慢地就又回到了老样子，平均下来，步频从以前的150增加到153，聊胜于无。