9分多的配速不算快，心率180可太高了。表盘调到心率显示，看着跑，好控制。听夫子的，准备活动要充分。室外避开高温时段。

来源: 于 2022-08-10 10:59:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次