说得太好了！今早上出去锻炼路过一个公园有monkey bar. 试了一下，能做4个bar。以前是一个都做不了的。很开心！

来源: 于 2022-08-01 06:24:53 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今年的目标争取把余下6个bar全做完。完全同意花班所说的。长肌肉需要蛋白质加大重量。