其实我真不知道他们是怎么出来的，我在大约三年前开始力量训练，再之前打酱油散步似的游了几年泳。以前从来没关注过也不懂，

然后忽然有一天发现居然有腹肌分块，自己都吓到了 LoL。有力量训练以后，肚子和之前游泳的时候比基本没有变化，但是胳膊比以前紧实了很多，粗了，但是肥肉少了。大腿也粗了一点。我觉得我真的就是正好肚子上的肥肉少，跟训练关系不大。这个可能听上去挺气人的，毕竟不是靠努力得到的，但是好像就真的是这样